Menopozda Kalp Sağlığına Dikkat: Takvim Yaşı Yeterli Değil

Medicana Sağlık Grubu Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zeynep Şeyma Turinay Ertop, menopoz döneminin kadınlar için kalp damar hastalıkları riskinin arttığı önemli bir evre olduğunu belirtti. Ertop, "Kadınlar için yalnızca doğum tarihine göre belirlenen yaş değil, kalp yaşı ve kardiyovasküler risk düzeyi de dikkate alınmalıdır" dedi.

Menopoz Wellness Komitesi'nin bir üyesi olan Ertop, bu süreçte östrojen hormonunun azalmasının kalp sağlıkları üzerinde koruyucu etkiyi kaybettirdiğini anlattı. Bunun neticesinde tansiyon yüksekliği, LDL kolesterol artışı ve insülin direnci gibi sorunların belirginleşebileceğini hatırlatan uzman, menopozun sadece hormonal değişimlerin değil, kalp sağlığının da yeniden değerlendirilmesi gereken bir dönem olduğunu ifade etti.

Kadınların düzenli kardiyoloji kontrollerini aksatmamalarının büyük önem taşıdığını vurgulayan Ertop, kalp yaşının kişinin kronolojik yaşından farklı olabileceğini belirtti. Kalp yaşı değerlendirmesi, yaş, tansiyon, kolesterol ve diğer risk faktörlerini bir arada ele alarak kişinin sağlık durumunu daha iyi anlamaya yardımcı oluyor. Böylece olası riskler zamanında saptanarak gerekli önlemler alınabiliyor.

Son olarak, menopoz döneminde kalp sağlığını korumanın temelini sağlıklı yaşam alışkanlıklarının oluşturduğunu dile getiren Ertop, haftada en az 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivitede bulunmanın, Akdeniz tipi beslenmenin ve kaliteli uyku alışkanlıklarının önemini vurguladı. Bu basit ama etkili adımlar, hem kalp sağlığını koruyacak hem de yaşam kalitesini artıracaktır.